Nowy sezon w Powerofyoga

Już 14 września 2026 roku rozpoczynamy w Powerofyoga nowy sezon. Od tego dnia będzie obowiązywać nowy grafik. Serdecznie zapraszam nowe osoby do dołączenia do naszej kameralnej społeczności. 14.09 ruszają dwie grupy dla osób zupełnie początkujących, które chcą wejść na ścieżkę jogi, sprawdzić, co może zaoferować, w czym pomóc. Zajęcia dla osób początkujących będą odbywały się w poniedziałki i środy o godzinie 17:30. Zachęcam do uczestnictwa dwa razy w tygodniu, aby szybko poczuć i zauważyć pozytywne skutki praktyki u siebie. Jeśli praktyka dwa razy w tygodniu nie jest możliwa, można uczęszczać raz w tygodniu. Zajęcia trwają 60 minut. Zapisy: powerofyoga44@gmail.com Czego można się spodziewać na kursie dla początkujących? W swoim nauczaniu kładę duży nacisk na poprawne wykonywanie kluczowych pozycji jogi, które otwierają drogę do kolejnych, bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Dokładnie tłumaczę i wielokrotnie pokazuję każdą pozycję, bo uważam, że zrozumienie prowadzi do prawidłowej techniki. Moje zajęcia nie mają wiele wspólnego z tradycyjną jogą. Łączę różne dyscypliny. Jest i joga, i ćwiczenia funkcjonalne, i mobilność, i ćwiczenia z hantlami czy gumami oporowymi. Jest wesoło, ale konkretnie. Nawet kiedy żartuję, nie tracę z oczu celu zajęć - czyli poprawy zdrowia, wzrostu świadomości ciała, rozwoju poprzez ruch. Spróbuj, czy to, co oferuję jest dla Ciebie :) Osoby, które mają już za sobą pierwsze miesiące spędzone na macie, zapraszam na zajęcia grupy ogólnej. Zajęcia grupy ogólnej prowadzę tak, aby osoba praktykująca rok mogła spokojnie ćwiczyć obok tej, która praktykuje 3 lata i dłużej. Zawsze daję warianty różnych pozycji. Trudniejsze asany rozbijam na mniejsze jednostki, aby każdy mógł budować swoją pozycję krok po kroku. Zajęcia grupy ogólnej będą odbywały się w poniedziałki i środy o godzinie 18:45 (60 minut). W czwartki zaś na 17:30 zapraszam wszystkich, którzy chcą wycisnąć z zajęć jeszcze więcej, którym dwa razy w tygodniu to za mało. Czwartkowe zajęcia charakteryzuje to, że na nich największy nacisk kładę na wzmacnianie, na budowanie siły i stabilizacji. Wszystko w duchu jogi. Są więc hantle, gumy oporowe i minibandy. Zajęcia te przeznaczone są dla osób, które znają podstawowe pozycje jogi choćby w stopniu bardzo podstawowym.